2025年をいい感じに過ごすために、今年やりたいことや心がけたいことをリストアップしました。多くなったので以下の5つのカテゴリーに分けてまとめています。
- 仕事
- 家庭
- 健康
- 習慣
- 遊び
仕事
- AIを使いこなす
- 音声入力を使いこなす
- Notionを活用する
- 新しいツールやアプリを試す
- 月に1度、自分の仕事を振り返る時間を作る
- 移住体験施設をいい感じに活用する
- 今住んでいる信濃町への貢献に繋がる仕事をする
- 世界中のポーカールームを訪れる計画を立てる
- ポーカールームで普段座ってるレートより上のレートが立ってたら一回座ってみる
- ブログを習慣的に更新する
- 人生で2回以上起こることはチェックリスト化して判断のコストを減らす
- 書く機会を増やす
- スマホではない一眼レフやコンデジで写真を1万枚撮る
家庭
- 奥さんと息子をめっちゃ笑わせる
- 毎月ひとつ、息子と新しいことに挑戦する
- 毎月1回奥さんとデートする
- 家族との時間を増やす
- 家族で料理やお菓子作りをする時間を作る
- 子どもと一緒に地元のイベントに参加する
- 月に1回は家族で小旅行に出かける
- 子どもと一緒にスノースポーツに挑戦する
- 家事の自動化、効率化をさらに進める
健康
- アップルウォッチを活用して健康管理を強化する
- 朝5時までに起きる
- 毎日30分は何かしら運動する
- 瞑想を始める
- 人間ドックを受ける
- 定期的にマッサージを受ける
- 睡眠の質を向上させる
- 高タンパク、低糖質の食生活を徹底する
- 朝ごはんで卵3個食べる
- 毎日両手に山盛り乗るぐらいの野菜を食べる
- 週に3回赤身肉を食べる
- 栄養学の知見を深める
- 食材の買い出しの際にお金をもっと突っ込む
- 煮込み料理の幅を広げる
- 炊飯器料理を極める
- 毎朝散歩する
- 毎朝ストレッチをする
- 自然に触れる活動を増やす
習慣
- 水を毎日4リットル飲む
- 気づいたタイミングで腹筋に力を入れる
- 天気がいい時はひなたぼっこする
- 読書の時間を増やす
- 楽しそうな予定はその場で決める
- 決断力を早める
- モーニングルーティーンを洗練する
- 「今日は運がいいなと思うことがあった」という書き出しで日記を書く
- 届いた郵便物はすぐに処理する
- やりたいと思ったことすぐやる
- 思いついたことは片っ端からメモする
- スマホに触れる時間を1日5時間以内にする
- 提案は一回受け入れる方向で考える
- 寝る前に翌日のタスクを計画してこなす
- トイレ掃除をする
- めっちゃ笑顔でめっちゃ大きい声で挨拶する
- ゴミを拾う
- かかってきた電話に出ずに自分のタイミングでかけ直す
- 無駄な議論に時間を費やさず、率先して勝ちを譲る
- 寄付する
- 自分を一番大切にする
- リスクを恐れず挑戦する
- 自分から感謝の言葉を伝える頻度を増やす
- 毎朝アファメーションをする
- 週に1回は温泉行く
- スマホは基本的に集中モードにする
- 聞いたことない音楽を聴く時間を持つ
- トイレにスマートスピーカーを置く
- 愚痴、独り言、ネガティブなニュースに反応しない
- テンション上がるもので毎日を満たす
- 着火剤を使わずに薪ストーブの炊き付けをする
- 書きたいと思える生活を送る
- 日常に楽しさを見出す
遊び
- 毎月1つ、イベントを企画する
- 年に3回は大阪の実家に帰る
- トゥクトゥクを使って楽しいことをやる
- 年に1度、仲の良い友人と旅行を計画する
まとめ
やりたいこと書き出すの楽しい。書くだけで叶う可能性が上がる気がします。片っ端から現実化していきたい。
「着火剤を使わずに薪ストーブの炊き付けをする」コレ、いいですねー。
毎回「やったぜ」という達成感に包まれるのでおすすめです！
今シーズンは今のところ着火剤1個も使ってなくて、Amazonから届く段ボールの切れ端10㎠ぐらいに木っ葉を組んで着火、炎が落ち着いたら小さめの薪を順次投下、でやってます。