2024年をいい感じに過ごすために、今年やりたいことをリストアップしました。多くなったので以下の6つのカテゴリーに分けてまとめています。
- 習慣
- 家族との時間
- 健康と運動
- 仕事
- スキルと学び
- 旅行と冒険
全部合わせて113個。何かの参考にしてください。
習慣
- めっちゃ笑顔でめっちゃ元気に挨拶する
- 毎朝トイレ掃除をする
- 毎日5分、自宅のどこかを掃除する
- 朝のルーティンを定期的に見直して改善する
- ゴミを拾う
- 寝室にiPhoneを持ち込まない
- スマホから離れる
- 本や漫画を読む
- かかってきた電話に出ずに自分のタイミングでかけ直す
- 週に1回、起きてから17時までスマホを見ない日を作る
- 楽しそうなお誘いはその場で日程調整する
- 困ってそうな人を見かけたら声をかけてみる
- ネガティブな言葉や情報には反応せず、観察だけして受け流す
- 勝っても負けても自分の人生に影響のない議論は勝ちを譲る
- 考える時間と行動する時間を分ける
- 気づいたタイミングで良い姿勢を保つ
- もっとお礼を伝える
- 夢を見つける
- 明るい色の服を着る
- 夜、寝る前にその日良かったことを探す
- 22時までに布団に入る
- 5時までに起きる
家族との時間
- 奥さんをめっちゃ笑わせる
- 息子と一緒に雪遊びを楽しむ
- 息子に絵本を読む時間を作る
- 息子の抱っこの要望にできるだけ答える
- 服がドロドロになるまで息子と遊ぶ
- 家族で地元のお祭りに参加する
- 家族で動物園や水族館に行く
- 家族でキャンプに行く
- 家族で綺麗な星空を見に行く
- 父親を定期的に信濃町に呼んで一緒に過ごす
- 父親とゴルフに行く
- 親族を信濃町に呼んで遊ぶ
健康と運動
- 毎日7時間は寝る
- 日中眠くなったら絶対に昼寝する
- 睡眠について学んでハックする
- 睡眠の質を向上させる
- 毎日30分は何かしら運動する
- スノーボードを楽しむ
- ゴルフを楽しむ
- ゴルフの個人レッスンを受ける
- スケボーを楽しむ
- 夏の間にウェイクボードに3回行く
- 週に2回はストレッチかヨガをする
- 寝転がってiPhone見るときは筋膜リリースか腹筋する
- 顔ストレッチする
- 気づいたタイミングで腹筋に力を入れる
- 自然の中を散歩する
- 肉と野菜中心の食事を心がける
- 食材の値段はできるだけ気にしない
- 水を毎日4リットル飲む
- 天気がいい時はひなたぼっこする
- 定期的にマッサージを受ける
- 1日1回1分間、目を閉じて深呼吸する
- マインドフルネスや瞑想について情報を集める
- 週に1回は温泉行く
- 自分を回復させる手段を増やす
- 畑で野菜を育てて食事に取り入れる
- 町の健康診断を受ける
仕事
- 朝5時に起きて7時までに大半の仕事を終わらせる
- ノイズキャンセリングヘッドホンをつけて作業する
- 閃きをその場でメモする
- スマホは常に集中モードにする
- Notionを活用する
- Safari起動時のホームページをChatGPTにして、習慣的に使う
- 音声入力を使いこなす
- ポモドーロテクニックを取り入れる
- 新しいツールやアプリケーションを試す
- ブログを習慣的に更新する
- RICOH GR IIIxで年間10,000回シャッターを切る
- 聞いたことない音楽を聞く時間を持つ
- ジャズライブに行く
- 知らないアーティストのライブに行く
- フィールドレコーディングしてみる
- 人生で2回以上起こることはチェックリスト化して判断のコストを減らす
- 今住んでいる信濃町への貢献に繋がる仕事をする
- 去年買った2軒目の家のリフォームを夏までに完了させる
- 家事の自動化、効率化をさらに進める
スキルと学び
- 週に一度、新しいレシピで料理を作る
- ステーキを極める
- 定期的に友達を呼んでご馳走を作る
- 信濃町で料理教室に参加する
- 違う国の料理を試すためにレストランを訪れて、今まで食べたことないものを食べる
- パン作りを学ぶ
- 正しい包丁の使い方を学ぶ
- 揚げ物のレベルを上げる
- コーヒーの基本的な知識を学ぶ
- 栄養学の基礎を学ぶ
- 本とYouTubeでインドネシア語を学ぶ
- インドネシア人の義理の弟が日本に来たらインドネシア語で会話し続けてびっくりさせる
- YouTubeで車の整備基礎を学ぶ
- YouTubeは3倍速で見る
- 月に1回図書館に行ってのんびり過ごす
- 乱読をする
- 読書するときは音声入力でメモをとる
- 気になる映画があったら絶対観る
- 気づいたときに新しいアートや文化体験（美術館訪問、コンサート、劇場など）をする。
- 生花体験に行ってみる
- 毎日新しい言葉を学ぶ
- AR（拡張現実）を体験する
- 負荷のかからない抱っこを学ぶ
- 毎月ひとつ新しいことに挑戦するぞプロジェクトを再開する
旅行と冒険
- エスカレードを車中泊仕様にする
- 3泊以上のロードトリップをする
- 3泊以上のワーケーションをする
- 国内未訪問の都市に行く
- シンガポールに行く
- フィリピンに行く
- オーストラリアに行く
- 年に1回は大阪に帰る
- 月に1回は家族で小旅行に出かける
- 雪山でカップラーメンを食べる
まとめ
やりたいことをガーッと書き出すの、めっちゃ楽しかったです。おすすめ。
2024年も楽しくやっていきましょう。皆様にとってもいい1年でありますように。
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