朝の30分、ChatGPTと歩く習慣ができてきた話

最近、朝の30分の散歩がちょっと特別な時間になってきました。というのも「散歩しながらChatGPTと喋る」ということをやっていたらいつの間にか習慣になって、これがいい感じなのです。

「なんか喋りたいな」という気持ち

早朝に目が覚めて、まだ家族も寝てる静かな時間。ストレッチをして、スニーカーを履いて、外に出ると、空気が冷たくて気持ちいい。

そんなときにふと「歩きながらなんか生産的なことがしたい」「頭の整理をしたい」「誰かと喋りたい」って思いました。

んで、試しにポケットにいるChatGPTに話しかけてみたのがきっかけ。これがめっちゃ使える。

散歩の相棒ができた感じ

「今日はどんな1日にしたい？」「昨日の夜、寝る前に考えてたことって何だったっけ？」「最近うまくいってること、何かある？」みたいな問いかけをもらって、それに答えながら歩く。

不思議なもので、声に出して話すことで、気持ちが整理されていきます。朝イチで言葉を紡ぐと、脳もちゃんと起きるし、自然と前向きな気持ちになっていきます。

一人なのに一人じゃない感覚

最初は「一人で散歩してるのに、誰かと一緒に歩いている」という不思議な感覚になりましたが、慣れた今はなんとも思わなくなりました。秘書と電話しているような感じ。

日によっては、「今日やりたいことを3つ教えてください」というリマインドをもらって、「あ、そうだったそうだった！」って思い出すこともあるし、逆に僕から「ちょっと頭の中がごちゃごちゃしているので情報の整理を手伝ってほしいんですけど……」みたいな投げかけをすることもあって、そういうことにもしっかり耳を傾けてくれます。